イワシを毎日食べたら血圧は下がるか？今日で3日目！ちょっとした変化がありました。

イワシ生活ー基本的に、たかだか3日連続で、血圧が劇的に下がるとは思われません。

でも、いいこともありました。

今日も、缶詰のトマトソースのイワシです。

全部で、150ｇ程度です。

昨日から、汁も全部飲むようにしました。

こちらに、多くのDHAやEPAが含まれているようです。

パイは、タロです。

なんか、昨日と違った味でしたけど。

今日も、かなりの食欲で、美味しくすべて感触でした。

3日目で、血圧の大きな改善はあるはずがありません。

でも、昨日から涼しくなって、夜もかなりズッスリ眠れているし、運動時間も伸ばしています。

今朝6時の寝起きの血圧が、97/77でした。

これは、最近ではなかった数値。

まあ、総合的なもんですから、でも、下がった血圧値を見ると、気分はいいですね。

でも、運動後の血圧は高いです。

運動後すぐは、高いんですけど、しばらく休みを入れると、以前は110/70ぐらいが普通でした。

今日は、130代/90代ですからね(T_T)

これが現実です。

1日の血圧は変動するんです。

ではでは～