イワシ食べても血圧に変化なかった最近、急に血圧が高くなった！それでも22日目もしっかりイワシごはん！

イワシ生活ー今日が22日目。

でも、イワシ生活どころじゃない！

急に血圧が上がっていることがわかりました(T_T)

それも、かなり睡眠取ったあとの血圧がヤバイ！

朝も昼寝も・・・イワシくんなんとかして！

毎回そうですけど、血圧ってちょっとした変化やことで、急に変わるんですね！

それが、突然だから、びっくりするし、どうしてぇ～って、困るわけです。

多分、運動不足だろうとは思っているけど、わりとそれでも、買い物にも自転車だし、まったく運動らしいことがないわけじゃないんですね。

でも、わたしの体の場合は、それだけじゃ、相当不足なんでしょう。

イワシ毎日食べて、血圧が下がるか！なんていってられなくなりました。

そこで、部屋できれいなフロアーで、柔軟体操をやりました。

かなりの時間、いろんなことして、身体をほぐしました。

これが、かなり良かったみたいで、さっき血圧測ったら、いい数値でした＾＾

やれやれだけど、まだ1回（汗）

ということで、食事は食事で、今日もイワシ缶としっかりと食べて、内部から必要な栄養素を摂りいました。

ではでは～