バンコクでのイワシライフ2日目のご報告です。変化なし！

イワシ生活ー二日目。

今日の缶詰は昨日のブランドと違います。

だいたい、買えるのは2種類だと思います。

中身はだいたい90g程度のイワシです。

これで、わたしが日本で食べていた時を同じぐらいかな？…量です。

汁も今日から飲むことにしました。

これにEPAやDHAがたくさん含まれているようです。

さて、血圧との関係ですけど、まったく変化なしと言った感じです。

だいたい半年を目処に変化を期待したいですね。

ただ、日々の様子や他の条件なども記録することで、いずれ役に立つかもしれません。

血圧は、食事だけで決まるわけじゃないからです。

で、今日は、かなり涼しいです。

気温も30度前後でした。

曇だったし、自転車で走っていても、楽でした。

やっと、前の体の感覚が戻りつつある感じです。

でも、スッキリというまでにはいかないかな？ですね。

食欲がかなりあります。

でも、晩御飯はイワシライフで、だいぶダイエットになっています。

それでは、明日もがんばります。

ではでは～