1週間寝込んで、改めて食事について考え直した！食べる量を減らそう！

つぶやきー病気はしないほうがいいけど、一度体調を崩すと、生活を見つめ直すきっかけにもなりますよね～！

先週、ほぼ1週間、あまり食べませんでした。

それでも、寝ているのが気持ちよかったんですね。

体が苦しいとかよりも、気持ちいい時間を過ごした感じのほうが強いです。

そして、ようやく昨日当たりから、食欲もでたし、美味しく食べられます。

それで、なんかいままでは、ちょっとというか、だいぶ食べすぎていたんじゃないかって、反省をしています。

体には栄養だ！なんて、栄養不足になってはいけないからと、いろんなサプリも飲んでいる。

ところが、朝からかなりお腹に入れている量が多くなっていたように思う。

実は、そんなに必要じゃなかったんじゃないかって思うんですね。

食べれるけど、それが体に負担にもなっていたのでは？？？

こんな素朴な疑問が生じました。

なので、今回の体調不良をきっかけに、食べる量をかなり減らそうと思う。

もったいない精神で、ついつい食べる・・・これをなくそうと思う。

捨てるのも必要で、いいことだ！という認識を持とうと思う。

ではでは～

健康第一！！！！！